Sophrologie et la respiration

♻️La respiration est le meilleur détoxifiant de notre corps et de notre mental. 🔂

Dites 🫸STOP 🫷

➡️Au mal de dos

➡️Aux douleurs aigues et chroniques

➡️Au stress et à l'anxiété

➡️À la fatigue chronique

➡️Aux insomnies

➡️Aux troubles de la concentration

➡️À la colère

➡️Aux difficultés relationnelles

➡️Aux envies de sucre

↪️La respiration lente  améliore le tonus vagal, diminue le stress, la douleur et le tonus sympatique .

↪️La pratique respiratoire rajeunit les chromosomes .