La sophrologie peut vous aider !

Maux de ventre, stress, anxiété, phobie, difficultés de concentration, deuil, perte de confiance, insomnie, douleurs régulières, surmenage, poids inexpliqué sur la poitrine, etc. : vos émotions vous submergent et votre corps souffre.

Parce qu'il y a autant de raisons que de personnes différentes, je vous accompagne en fonction de vos besoins.

La sophrologie s'adresse à tout public, et à tout âge (à partir de 5 ans)

j'utilise  des techniques adaptées - contes, sophrologie ludique, expression artistique... - au sein de séances individuelles limitées à 45 min)> adolescents, étudiants, adultes,> personnes âgées (je m'adapte en proposant des techniques particulières adaptées à l'âge, à la mobilité et aux capacités cognitives des personnes).

Besoin de s'accorder un temps pour soi

Je vous propose une séance basée sur la détente, la relaxation pour vous assurer un Bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances peuvent être occasionnelles ou régulières.

Besoin de maîtriser son corps et ses ressentis

Gestion des émotions (dépression, deuil, Burn-Out, vie professionnelle et/ou vie personnelle compliquée), gestion du stress, gestion de la douleur (accompagnement d'une pathologie plus ou moins lourde).

Avec la sophrologie, je vous apporte mon aide, mon soutien et mon accompagnement, afin que vous retrouviez bien-être, équilibre, harmonie et confiance en vous au quotidien.
Pour cela, je propose des techniques simples, efficaces, et facilement réutilisables, des outils concrets, agissant à la fois sur le corps et le mental, sur lesquels vous pourrez vous appuyer afin de mieux gérer vos difficultés personnelles ou professionnelles.
Ainsi, vous vous approprierez pas à pas ces techniques sophrologiques, l'idée étant de vous rendre autonomes, afin que vous puissiez vous-même contribuer à l'amélioration de votre propre qualité de vie… et peut-être même y porter un nouveau regard, empli de confiance et de bienveillance envers vous-même.