La méditation

Mais c'est quoi une pensée ?

Combien de fois comme moi vivez-vous avec une petite voix qui vous parle et venant de nulle part ?

Souvent, comme vous, elle me prévient du passé ou m'avertit de l'avenir.

Plus je l'écoute et plus elle se transforme en un écho.

J'ai beau lui poser mille questions, elle a toujours la même réponse.

Et si je l'ignore, elle me chuchote à l'oreille.

Parfois, je la provoque en duel, lui disant que de toutes façons, elle n'aura pas raison.

Les coups fusent dans mon corps et dans ma tête, car cette pensée n'aime pas la défaite.

Un ami m'a dit récemment qu'apprendre à se mettre à l'instant présent, c'est l'une des meilleures façons de mettre une distance entre cette pensée et ma réalité.

Alors je me suis assise là et je l'ai écouté sans la juger, juste l'observer. J'y ai mis toute mon intention et mon attention.

Soudain, elle est devenue muette.

Un peu comme si l'effet de l'observer l'apaisait.

Nous sommes 2 mondes différents et pourtant si complémentaires.

Grâce à cette nouvelle union harmonieuse, un vent de paix et de liberté se sont révélés, libérant mes tensions pour de plus agréables émotions.

Et si vous aussi vous pratiquiez la méditation ?

S.H MEDIT'ACTION